Berjalan kaki secara teratur dengan langkah yang baik tanpa membebani kaki dan persendian, berdasarkan penelitian bermanfaat untuk: 1. Membakar kalori yang berlebihan dan membantu menjaga/menurunkan berat badan 2. Membangun kekuatan tubuh bagian bawah dan kelenturan otot 3. Melindungi dari osteoporosis (kekeroposan tulang) dengan meningkatkan kepadatan tulang 4. Memperkuat jantung dan paru, mengurangi resiko serangan jantung dan stroke. Penelitian di USA memperlihatkan bahwa orang yang berjalan kaki lebih dari 1,6 km […]

Categories: Info Kesehatan
51 queries in 0.242 seconds.